人体如何调节体温 How is Body Temperature regulated?

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人体如何调节体温 How is Body Temperature regulated?

译者：童梦

人体有一套非常有效的温度调节机制，确保核心体温维持在37℃左右。

当身体感觉过热时，会启动两个过程。首先，毛细血管扩张，增加流
经皮肤的血液，以助散热，若还无法降温，就会流汗。流汗是非常有
效的冷却工具，因为汗液蒸发会带走大量热量。只要核心体温提高零
点几度，流汗便开始了，从而将散热量提高三倍之多。

当身体感觉过冷时，首先，毛细血管会收缩，流经皮肤血液减少，以
减少热损失。接下来，人体会刺激肌肉运动产生热量，这一机制导致
了寒颤。人体这套御寒系统也十分有效，能够产生可观热量以维持核
心体温。

调节体温的控制系统机制相当复杂，至今人类仍无法完全理解。然而，
这套控制系统中，最重要的两个感应器已被发现，分别位于皮肤和下
丘脑中。下丘脑感应器负责热感应，当核心体温超过37℃时，启动降
温机制。皮肤感应器负责冷感应，当皮肤温度低于34℃时，启动御寒
机制。

有趣的是，如果冷热感应器同时向大脑发出信号，大脑会抑制其中一
种或全部两种保护机制。